koncentrat białka po treningu

[...] później (30 dla Carbo, a 45 dla Bulka i Gainera)" (CYKLICZNOŚĆ - CYKL I SUPLEMTACJA, post z 11 września 2003) Czyli obliczenia były prawidłowe z jednym wyjątkiem : koncentrat Whey Trec'a zawiera ok. 73,5 % białka, co jednak nie zmieni znacznie wyników. Czy, mając na uwadze moje wcześniejsze obliczenia, mam przyjmować 0,3 g/kg m.c. Wheya [...]

[...] tłuszczami (oliwa, olej lniany - pamiętaj tłoczony na zimno mechanicznie!) które wymieszasz z warzywami i zrobisz pyszna sałatkę posiłek 5, białko vitafit, jest to koncentrat białka serwatki bardzo szybko przysfajalna forma białka, stosowanie go w innym czasie niż po treningu siłowym mija się z celem(w/g mnie). A spowalnianie jego [...]

[...] Źródła węgli jakie będę stosować: - koniecznie komosa ryżowa -Płatki owsiane -płatki jaglane -bataty -białe ziemniak w małej ilości i tylko potreningowo od czasu do czasu -koncentrat pomidorowy 30% -warzywa: -sałaty – różne rodzaje - kalafior, brokuł, ogórek , zielony, pomidor, papryka , marchew i cała reszta -owoce - przeróżne Źródła białka [...]

bardzo dobre podejscie z tymi odzywkami Kalorie: 2988 Białko: 144g (2g/kg ciała) Tłuszcze: 108g (1,5g/kg ciała) WW: 360g (5g/kg ciała) Wszystkie wartości odżywcze będę podawał a standardowej kolejności Białka/Tłuszcze/WW Śniadanie - 7.15 Musli z owocami suszonymi 95g /8/3/61/wywal,daj platki owsiane+do smaku mozesz rodzynki, ewentualnie mozesz [...]

Dzisiaj dojechała druga paczka z TREC'a Super koszulka na trening Trec Team - "Ty trenuj My zrobimy resztę" OMEGA 3 - 4 opakowania 3x2kaps dziennie do posiłków Olej MCT - tak z ciekawości od jutra zaczynam supelementację Koncentrat białkowy x7opakowań Białka nigdy nie za dużo. Smaki czekolada-sezam, czekolada-wiśnia, pinacolada, [...]

[...] ze mam,plus carbo oczywiscie i night protein blend z treca,ktore wlasnie mi sie konczy i zamierzam dokupic z bialek wolnowchlanialnych albo system proyein olimpa gdzie jest koncentrat serwatki i jajeczne bialko albo obrzydliwe w smaku megabola bialko z jaja 95% i pic to przed spaniem,acha dokupuje wlasnie ZMA,i schemat tych supli wygladac ma [...]

[...] omega 3 rano i wieczorem po 3 kapsulki. creatyna rano 5g, po treningu 5g. przed treningiem show-time. bcaa, z rana, w trakcie treningu, oraz po treningu. po treningu oraz z rana izolat bialka. koncentrat bialka w ciagu dnia jak nie bede w stanie zjesc posilku. iron test 3 kapsulki na noc. Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2013-05-26 23:28:37

[...] (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °170ml wody. Składniki: 96% Slow & Fast Protein Blend (micelarna kazeina, koncentrat białek serwatkowych), aromaty, kwas jabłkowy – regulator kwasowości, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące; guma ksantanowa – [...]

[...] puszkach w sosie pomidorowym odpadaja ? Co z majonezem ,ketchupem ? Ryby najlepiej świeże. A jeżeli juz to w sosie pomidorowym. Majonez wywal. Ketchup może być, chodź lepiej koncentrat pomidorwoy - duzo lipokenu (google.pl/wyszukiwarka) 7. Chleb jako zrodlo ww po treningu nie nadaje sie ? Nie. Chleb powstaje z mąki, ma puste kaloriee. Skup się na [...]

[...] Zawiera: kreatynę, L-glutaminę, BCAA . Vitalmax Whey Protein 50% to najwyższej jakości odżywka białkowo-węglowodanowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych powinno być ściśle związane z podstawową dietą zawodnika i stanowić uzupełnienie ilości białka w pożywieniu do [...]

[...] nieduże, ale skutecznie doda kcal do utrzymanej diety, ma też w składzie fajne mieszanki aminokwasów i mix kreatyn, no i witaminy i minerały - Izolat będzie dosyć drogi i najlepiej po treningu brać, myślę, że jako uzupełnienie diety to koncentrat będzie lepszym wyborem, a najlepiej koncentrat w ciągu dnia, izolat po treningu, a kazeina na noc:)

[...] pszenicznego, orzechów ziemnych i laskowych. Warunki przechowywania: w temperaturze pokojowej (15-22°C). Skład: 37% TWISTER protein blend (60% kazeina micelarna, 30% koncentrat białek serwatkowych, 10% izolat białka sojowego), syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło [...]

[...] + 30 g ketchupu ( 7 W) + 1 x łyżka oliwy ( 7 T)+ jajko 80 g ( 8 B 7 T 2 W)+ fasola / szpinak / brokuły Po treningu możesz dać ryż biały. ketchup dla urozmaicenia, lepiej daj koncentrat pomidorowy Kolacja 19.00 (24 B 4 W 22 T) - 310 kcal Ryba Panga (20 B 10 T 0 W) + 20 g migdałów ( 4 B 4 W 11 T) migdały wywal. Daj tran tutaj Dni nietreningowe [...]

Z zestawienia gainerow by BPL-G "Opis: maltodekstryny, kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja)... Opinia: Gainer o mniejszej zawartosci bialka i wiekszej wegli. Produkt przeznaczony glownie dla hard-gainerow. Wiele osob rowniez zastepuje tym gainerem carbo biorac go po [...]

[...] aminokwasów BCAA zwiększających uwalnianie energii i przyspieszających regenerację organizmu Skład: izolat białka serwatkowego, hydrolizat kolagenu, kazeinian wapnia, koncentrat białka serwatkowego, kakao (smak czekoladowy), maltodekstryna, lecytyna sojowa, guma guar (stabilizator), aromat (czekoladowy: laktoza, preparowany dodatek [...]

[...] Flex 1 Posiłek 7.00 - 8.00 Omlet z : *4 białka jajka i 2 żółtka *Płatki owsiane 100g *1 pomidor 1 cebula *Malutko oleju 3 gram *Orzechy włoskie 10g *ketchup 20g albo koncentrat pomidorowy // KETCHUP OUT , KONCENTRAT JAK NAJBARDZIEJ. OGÓLNIE POSIŁEK + 2 Posiłek 10.00 - 11.00 *150 gram piersi z kurczaka *ryż brązowy lub biały 100g /// [...]

[...] posiłek, to zanim przyjdzie co do czego zgnije Ci w żołądku II ŚNIADANIE 12:30 100g chleb razowy 50g polędwica z piersi kuraka 10g sałata zielon 10g papryka czerwona koncentrat pomidorowy do smaku ;) białko 16 tłuszcze 2 węglowodany 52 kcal276 zanowu mało białka... Jednak zrób coś z tymi jajami z zakąski OBIAD = posiłek przedtreningowy [...]

[...] miską, choć wcześniej raczej też nie jadałam dużo niezdrowych, ale teraz już mocniej tego przestrzegam. Nie wiem czy słusznie, ale wspomagam się odżywką białkową, jest to "koncentrat białka serwatkowego WPC i izolatu białek serwatkowych WPI" i zawiera 75% białka. Wrzucę miskę z wczorajszego dnia. Dodatkowo o 10:30 byłam w parku zrobić tabatę, [...]

[...] juz tak to prosze o ile tego nie widziałes bo podejrzewam ze nie skoro zadajes ztakie pytania OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i [...]

[...] jak napisalem (choc wszystkie sa relatywnie szybko wchlaniane). Poza tym taka mieszkanka jest zwykle tansza niz czyste WPI. Tylko jest tez taka kwestia, ze najtanszy jest koncentrat, i czesc firm w swoich mieszankach ma wlasnie ogromna wiekszosc koncentratu. Ale mysle ze mieszanka bialek serwatkowych przyzwotej firmy bylaby dobrym wyborem po [...]